Work-Life Balance (online)
Cílem je seznámit studenty jak mít život v harmonii. Jak hledat balanci v pracovní či studentské oblasti s oblastí soukromou v našem životě. Jak a čím jsme ovlivněni.
Garant a lektor studijního modulu
Anotace
Lidský život se skládá z pracovní či studentské části a tzv. soukromé části. Některé publikace hovoří o work-life balance, jako o části našeho pracovního života a našeho soukromého života, nicméně život máme jen jeden a je rozdělen na více oblastí. Jestliže nás něco negativně ovlivňuje v jedné oblasti, může to ovlivňovat i jinou oblast. A také naopak jestliže v jedné oblasti máme nedostatky, tak v jiné můžeme mít nadbytek. Téma work-life balance se zabývá tím, jak všechny oblasti našeho života mít v souladu, jak být spokojený ve všem, co dělám, jak být motivován a případně jak a kde si motivaci hledat a zároveň, jak si dlouhodobě udržet smysl ve všem, co dělám.
Sylabus
- Moje energie
- Co nám energii ubírá
- Stres a jeho vliv na lidský organismus
- Jak zvládat stres
- Jaká je odolnost vůči stresové zátěži a jak si ji můžeme vybudovat?
- Kdy jste byli opravdu šťastní?
- Jak tedy být šťastný?
- Work-life balance
- Kolo rovnováhy/kruh života
- Jak mít work-life balance v životě?
Literatura
- BAHBOUH Radvan – Pohádka o ztracené krajině (2018)
- PINK Daniel – Pohon (2018)
- ACHOR Shawn – Výhoda spokojenosti (2014)
- CARNEGIE Dale – Jak získávat přátelé a působit na lidi (2012)
- GOLEMAN Daniel – Emoční inteligence (2011)
- SELIGMAN Martin – Vzkvétání (2014)
- SELIGMAN Martin – Naučený optimismus (2013)
- ARMSTRONG Michael – Řízení lidských zdrojů: moderní pojetí a postupy
- BEDRNOVÁ Eva a kol. – Management osobního rozvoje: duševní hygiena, sebeřízení, efektivní životní styl (2015)
- RYDVALOVÁ Renata., JUNOVÁ, Blanka – Jak sladit práci a rodinu a nezapomenout na sebe (2011)
- GRUBER David – Time management: prokrastinace, konflikty, porady, vyjednávání, emaily, mobily, angličtina (2017)
- HORVÁTHOVÁ Petra, BLÁHA Jiří, ČOPÍKOVÁ Andrea – Řízení lidských zdrojů: nové trendy (2016)
- KRUSE Kevin – Moderní time management: zdvojnásobte svou produktivitu, aniž byste se cítili přepracovaní (2019)
- KŘIVOHLAVÝ Jaro – Psychologie zdraví (2009)
- SEIWERT Lothar – Jak si zorganizovat čas: time management : během 30 minut víte víc! (2014)
- WARKUS Iris – Tajemství harmonie (2018)
- TRACY Brian – Snězte tu žábu (2007)
- LIPTON H. Bruce – Biologie víry (2017)
- MCRAVEN H. William – Make your bed (2017)
- CSIKSZENTMIHALYI Mihaly – Flow (2015)